Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez.
L’obiettivo di Zumba è quello di creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. E’ un ottimo allenamento ad alta intensità cardio-vascolare su addome, gambe e glutei principalmente. I ritmi e le coreografie sono pensate affinché chi le pratica possa perdersi nella musica dimenticando lo sforzo fisico.
è possibile prenotare la partecipazione al corso in reception
