Le donne sono terrorizzare dall’idea di allenarsi con i pesi. Guai a proporre di fare Squat o esercizi fondamentali… Molte donne vivono con l’illusione che sia estremamente facile guadagnare muscoli, così con la paura di diventare grosse e mascoline tralasciano l’allenamento con i pesi, dedicandosi a quelle attività che poco possono fare per cambiare l’aspetto
Contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici. Il muscolo coinvolto si presenta rigido e l’ipertonia delle fibre muscolari è apprezzabile al tatto. La contrattura è di per se un atto difensivo che insorge quando il tessuto muscolare viene sollecitato oltre il suo limite di sopportazione fisiologico. L’eccessivo carico innesca un meccanismo
Ci sono affermazioni, mode o leggende, che sono diventate per molte persone delle “verità”, semplicemente perché da anni le sentono ripetere da amici, nonne o conoscenti.
