INDOOR CYCLING

Allenamento aerobico importato in Europa nel 1995 dall’ideatore americano Johnny Goldberg, ciclista ,lo spinning tende a coinvolgere l’esecutore in maniera totale, sia fisicamente che psicologicamente. Pertanto, insieme alla resistenza organica (efficienza cardiocircolatoria e respiratoria), vengono esaltate anche le capacità volitive ed emozionali. Ed inoltre migliorano la forza, il trofismo muscolare, la destrezza motoria, la termoregolazione corporea ed il metabolismo energetico.